. Прошедшие ретриты

В ретритах могут принять участие все, кто прошел хотя бы одну ступень.

Ближайшие ретриты по цигун с Ащиным Валерием:

Принимаются предложения от студентов и организаторов по проведению ретритов в интересных красивых местах.

Ретрит на Байкале

По техническим причинам в этом году ретрит на Байкале проводит другой инструктор - Егор Лобусов. Все вопросы и справки у Натальи Куниной по E-mail.

Регулярные ретриты по йоге в Индии, Ришикеше

Цели ретрита:

• расширить кругозор, систематизировать мышление;
• очистить организм;
• развить тело и энергию;
• повысить духовный уровень.

Примерная программа ретрита:

• философия йоги и веданты;
• асаны и пранаяма (телесные практики);
• мудры и бандхи (очистительные практики);
• саткрия и медитация (духовные практики).

Программа ретрита разработана на базе трёх важнейших классических трудов: «Йога сутра Патанджали», «Хатха йога Прадипики» и «Герандасамхиты» и предусматривает 5 часов ежедневных занятий.

Проводит ретрит: Доктор Джитендра Дас

Место ретрита: Ришикеш, Индия

Ришикеш, город мудрецов (риши), один из древнейших городов Индии, расположенный вдоль берегов священной Ганги.
Ришикеш – духовный центр для паломников и пилигримов и одна из остановок на пути к истокам Ганги, к Господу Шиве. Из волос Господа Шивы священная Ганга берёт своё начало и именно Господь Шива даровал людям практику йоги и покровительствует своим ученикам.
Ришикеш считается мировой столицей йоги. По всему городу, вдоль берегов Ганги располагаются школы и ашрамы йоги.

Представление о городе и о предыдущих ретритах Вы можете получить, просмотрев фотоальбом.

Примерное расписание практик:

7:30 - 7:45 Мантры
7:45 - 8:15 Пранаяма
8:15 - 8:45 Приветствие Солнцу
8:45 - 9:30 Утренний комплекс асан
9:30 - 9:45 Релаксация

Карма-йога (2 раза в неделю): уборка йога-холла

15:00 - 16:30 Лекция*
17:00 - 18:45 Интенсивная практика асан
18:45 - 19:00 Медитация с мудрой
19:00 - 19:15 Релаксация
21:00 - 22:00 Вопросы - Ответы (3 встречи): обсуждение с мастером вопросов, возникших по ходу практики. Вечерняя встреча проводится у Ганги.

* Лекция 1. Комплекс "Сурья Намаскар": 12 асан, психологические центры концентрации, дыхание, мантра на каждую асану.
Лекция 2. Мантры: основные ведические мантры с переводом.
Лекция 3. "Хатха йога Прадипика": Пранаяма и Бандха.
Лекция 4. "Хатха йога Прадипика": Мудра. Самадхи.
Лекция 5. "Йога сутры Патанжали".
Лекция 6. "Герандасамхита".
Лекция 7. Типы йоги. Восьмеричный путь Аштанга Йоги.

Экскурсионная программа:

1) Церемония Ганга Аарти – проводы солнца и восхваление священной реки:
Экскурсия проводится в день приезда, вечером с 16:00 до 19:00. По окончании экскурсии - свободное время на ужин. С 21:00 до 22:00 встреча с мастером. Объяснение практики.

2) Медитация с мастером на водопадах.

3) Горная прогулка к храму Синегорлого Шивы:
Продолжительность 6-8 часов. Храм находится на высоте 1550м над уровнем моря и, по индуистской мифологии, является одним из важнейших мест паломничества шиваитов. Именно здесь Шива выпил яд, чтобы спасти богов и людей. Паломники набирают воду в Ганге и приносят её в храм, предлагая Шиве. Протяжённость пути - 14 км, около 4 часов. По вашему выбору, обратный путь можно проделать пешком или спуститься вниз на джипах.

4) Пещера мудреца Васиштхи:
Продолжительность около 4 часов. Пещера расположена в 12 км выше по течению Ганги. Своё название пещера получила от имени мудреца Васиштхи, жившего во времена великого эпоса Махабхараты и известного своими комментариями к древним ведическим текстам. В прошлом веке пещера долгое время служила домом и пространством для духовной практики одному из саду, почитаемого в округе самореализованным мастером.

5) Рафтинг по Ганге протяжённостью 18 км.
На джипах нас отвезут вверх по течению Ганги. Сплав протяжённостью 18 км занимает 1,5 часа. За это время мы преодолеем 3 сложных и 4 лёгких порога. Высадка - у моста Лакшман Джула.

В новолуние рекомендуется купание в Ганге!
Европейцы стихийно создали подобие пляжа за чертой города, на песчаном берегу Ганги, где можно омываться в купальнике, тогда как в черте города - только в одежде. Температура воды приблизительно 10-12С.

Погодные условия:

Температура воздуха днём 25-35 С, ночью 15-25 С; ночью и под утро прохладный ветер от Ганги; бывают грозы.

Примерная стоимость семинара USD800.

В стоимость включено: трансферы, проживание, обучение, практика, перевод, экскурсионная программа.
Не включено: авиаперелеты, виза, страховка, питание, личные расходы.

Организатор: Татьяна Морозова
За справками и для записи на участие обращайтесь по e-mail
и по телефонам +7903-730-6058 (Москва);
+919-411-371473 (Индия).